17 Ιαν
Το Yava Νέου Ψυχικού σε συνεργασία με το IAFA College σε προσκαλεί σε ένα σεμινάριο 80 ωρών (10 Σαββατοκύριακα) για την εκπαίδευσή σου πάνω στην μέθοδο εκγύμνασης του pilates.
Έναρξη: 04/02/2017
Καθηγητής: Κανδρής Δημήτρης
Ώρες: Σάββατο 13.00 – 17.00 και Κυριακή 15.00 – 19.00
Για εγγραφές στο τηλ: 6937141480 κο Κεφαλά Γιώργο
Περισσότερες Πληροφορίες
Η μέθοδος Pilates αποτελείται από 500 περίπου ασκήσεις ακρίβειας, στις οποίες συμμετέχει όχι μόνο το σώμα, αλλά και η αντίληψή μας, και οι οποίες εκτελούνται σε ειδικά σχεδιασμένα όργανα, μόνο από ειδικά εκπαιδευμένους στη μέθοδο γυμναστές.
Οι ασκήσεις – με κύριο άξονα, πάντοτε, το κέντρο του σώματος (κοιλιακοί μύες) – βασίζονται σε δέκα αξίες:
- Χαλάρωση
- Συγκέντρωση
- Αναπνοή
- Ευθυγράμμιση
- Συνειδητοποίηση του κέντρου
- Έλεγχος
- Ακρίβεια
- Συνεχής (κυκλική) ροή των κινήσεων
- Αντοχή
Αυτό το μοναδικό πρόγραμμα με ασκήσεις δύναμης & ευλυγισίας βελτιώνει άμεσα την σωστή στάση του σώματος, την ελαστικότητα και την ισορροπία.
