PILATES REFORMER

ΤΟ REFORMER ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΣΤΗ ΜΕΘΟΔΟ PILATES.

Είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με την θέση που παίρνει το σώμα επάνω στο όργανο.

Μπορείτε να είστε ξαπλωμένοι και να δουλεύετε τα πόδια επάνω στην μπάρα ή φορώντας τα λουριά στα πέλματα. Κρατώντας τις ειδικές χειρολαβές μπορείτε να γυμνάσετε τα χέρια και την πλάτη. Υπάρχουν ασκήσεις μεγαλύτερων επιπέδων που γίνονται γονατιστοί κοιτώντας στο μπροστινό ή πίσω μέρος του οργάνου. Μπορείτε επίσης να είστε σε όρθια θέση και να εκτελείτε ασκήσεις ισορροπίας και υψηλής τεχνικής.

Ενδυναμώνει ιδιαίτερα την μέση, αυχένα, πλάτη.

Category
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
ΕΠΙΛΕΟΝ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ