Yava blog

Όταν το μωράκι σας δεν είναι αρκετά μεγάλο για να περπατάει, ίσως σας φαίνεται υπερβολικό και ίσως περιττό να το πάτε σε μία πισίνα. Όμως, το να πλατσουρίζει και να επιπλέει στο νερό μπορεί να του προσφέρει τόσα πολλά οφέλη – και δεν αναφέρουμε καν...

Οποιοσδήποτε έχει αρχίσει το ταξίδι του στον κόσμο του fitness γνωρίζει πολύ καλά πως συχνά μπορεί να αποπροσανατολιστεί και ως αποτέλεσμα να μην πετυχαίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Για το λόγο αυτό, συγκεντρώσαμε 4 πολύ βασικά και σημαντικά tips τα οποία θα σε βοηθήσουν, ανεξάρτητα από...

Είναι κοινό μυστικό πως τα squats είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ανάπτυξη του σώματος ανδρών και γυναικών από τη μέση και κάτω. Παρά την αποτελεσματικότητά τους όμως, όπως και με όλες τις ασκήσεις, θα φτάσεις σε ένα σημείο...

Τα νέα Release της Les Mills για τον Ιούνιο είναι εδώ! Με νέα μουσική και ανανεωμένη χορογραφία! Σε περιμένουν από 04/06 στο δικό σου Yava! #Yava – It’s not fitness, it’s life!      ...

18 Ιουνίου έως και 6 Ιουλίου Από 6 – 14ων ετών Μοναδικές δραστηριότητες για τους μικρούς μας φίλους! Δήλωσε τώρα συμμετοχή! Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 6777996 Σε 3 περιόδους/εβδομάδες: •    18-22 Ιουνίου •    25-29 Ιουνίου •    2-6 Ιουλίου Πρόγραμμα δραστηριοτήτων: Δευτέρα έως Παρασκευή 08:00 – 15:00 08:00 – 09:00 Άφιξη 09:00 – 10:00 Εκμάθηση κολύμβησης 10:00 – 11:00 Παιχνίδι...

18 Ιουνίου έως και 3 Αυγούστου!    Από 4ων ετών και άνω   Μοναδικές δραστηριότητες για τους μικρούς μας φίλους! Δήλωσε τώρα συμμετοχή! Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 6081388 Σε 7 περιόδους/εβδομάδες: •    18-22 Ιουνίου •    25-30 Ιουνίου •    2-6 Ιουλίου •    9-13 Ιουλίου •    16-20 Ιουλίου •    23-27 Ιουλίου •    30 Ιουλίου – 3 Αυγούστου Πρόγραμμα δραστηριοτήτων: Δευτέρα έως Παρασκευή 08:00...

Τα γυμναστήρια θα ανοίξουν στις 10:00 το πρωί. Εξαίρεση θα αποτελέσουν τα γυμναστήρια Ν. Ψυχικού και Πειραιά που θα λειτουργήσουν κανονικά 24h.   #Yava – It’s not fitness, it’s life!      ...

Με το καλοκαίρι να πλησιάζει όλο και γρηγορότερα, θέλουμε να έχουμε όλο και περισσότερο το καλό μαύρισμα που μας προσφέρει ο ήλιος. Παρόλα αυτά, ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και η υψηλή θερμοκρασία μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα μας και ειδικότερα, το δέρμα του...

Το καλοκαίρι φτάνει. Ή μάλλον έφτασε και το πρώτο που σκεφτόμαστε είναι την πρώτη μας εμφάνιση με μαγιό.  Αν όμως, η πρώτη εμφάνιση με μαγιό γινόταν στην πισίνα του… γυμναστηρίου; Κάνοντας aqua aerobic, η άσκηση και η αγάπη για το νερό, γίνεται διασκέδαση! Το aqua aerobic,...

Στην ερώτηση: «Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από το τοπικό λίπος;» φανταζόμαστε πως η πρώτη σας σκέψη είναι: «Μα φυσικά με άσκηση και σωστή διατροφή». Και ναι έχετε απόλυτο δίκιο, αυτός ο συνδυασμός ή καλύτερα τρόπος ζωής μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αλλά υπάρχει και...