Yava blog | Yava Fitness Centers

Yava blog

Αγαπητά μας μέλη, θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι την Κυριακή 29/01/23 το γυμναστήριο Yava Ν. Ψυχικού, θα παραμείνει κλειστό λόγω εργασιών. Σας ευχαριστούμε για την κατανόηση και λυπούμαστε για την ταλαιπωρία.  ...

Διαβάστε Περισσότερα

Σύμφωνα με την ισχύουσα θεωρία, έχουμε φυσιολογικό βάρος εάν ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) είναι μεταξύ 18,5 και 25, είμαστε υπέρβαροι εάν είναι μεταξύ 25 και 30 και έχουμε παχυσαρκία αν ο ΔΜΣ είναι 30 ή περισσότερο....

Διαβάστε Περισσότερα

Η σωματική δραστηριότητα, όπως ένα συστηματικό πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης και αερόβιας άσκησης, έχει βρεθεί ότι είναι αποτελεσματική για την οσφυαλγία, δηλαδή τον πόνο στη μέση. Η οσφυαλγία είναι ένα από τα πιο κοινά μυοσκελετικά προβλήματα....

Διαβάστε Περισσότερα

Τα “προβιοτικά” είναι ζωντανοί μικροσκοπικοί οργανισμοί τους οποίους παίρνουμε μέσω της διατροφής μας και οι οποίοι ζουν μέσα στο πεπτικό μας σύστημα. Τα “πρεβιοτικά”, από την άλλη, δεν είναι τροφή για εμάς, αλλά είναι η τροφή για τα καλά βακτήρια στο έντερο μας....

Διαβάστε Περισσότερα