06 Ιαν
Αναρτήθηκε 08:21h
στα Χωρίς κατηγορία
Το ότι μπορεί να είναι σπιτικά, δεν σημαίνει ότι περιέχουν λιγότερες θερμίδες. Γι΄ αυτό και o καλύτερος τρόπος για να αντισταθμίσουμε τις θερμίδες που πήραμε είναι η… γυμναστική!
Παρακάτω θα δούμε τι γλυκό «καίμε» και με ποιο είδος άσκησης.
Ας κάνουμε λοιπόν τις αντιστοιχίες μας!
| Χριστουγεννιάτικο Γλυκό | Θερμίδες που Αποδίδει | Είδος άσκησης & Θερμίδες που Καταναλώνονται |
| Μελομακάρονο (απλό) | 180 Kcal | 30 λεπτά Body Pump |
| Μελομακάρονο με σοκολάτα | 250 Kcal | 30 λεπτά CX WORK |
| Κουραμπιές | 240 Kcal | 30 λεπτά TAE BO |
| Δίπλες (45 γρ.) | 180 Kcal | 30 λεπτά VACU POWER |
| Κορμός Χριστουγέννων με Κάστανο (100 γρ.) | 380 Kcal | 40 λεπτά ZUMBA |
| Κορμός Χριστουγέννων με Σοκολάτα (100 γρ.) | 430 Kcal | 50 λεπτά Pilates + 20 λεπτά διάδρομο |
Καλή απόλαυση, χωρίς τύψεις!
#Yava – It's not fitness, it's life
