ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 45′
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 350
DANCE YOGA
Είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία του χορού με πρακτικές της Yoga, συνδυάζει δυναμικές κινήσεις του χορού με αναπνευστικές τεχνικές και τις στατικές στάσεις (asanas) Yoga. Εμπνευσμένο από παραδόσεις και τεχνικές, κυρίως τη Yoga και τον σύγχρονο χορό. Βοηθάει στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της ενδυνάμωσης των μυών. Βελτιώνει τη διάθεση κα προσφέρει ενέργεια.
