Όταν το σώμα μας εστιάζει στην ακρόαση των αναγκών του μέσα από τα σήματα που μας στέλνει, αντιδρώντας σε άκαμπτους κανόνες προπονήσεων και σε χρονοδιαγράμματα, τότε λειτουργεί σε αρμονία με ένα νέο τύπο άσκησης. Έχει παρατηρηθεί ότι πολλά άτομα (έως και το 80%) με διατροφικές διαταραχές,...
Τα YAVA Fitness Centers, η μεγαλύτερη και πλέον αναγνωρισμένη αλυσίδα γυμναστηρίων στην Ελλάδα, στο πλαίσιο της ανάπτυξής της, αναζητά νέα μέλη για την ομάδα της και συγκεκριμένα: Ηλεκτρονικός στα YAVA για τα μηχανηματα γυμναστικής Κύριες αρμοδιότητες: Συντήρηση των μηχανημάτων γυμναστικής των YAVA Προσόντα Πτυχίο Ηλεκτρονικού. Διάθεση για εργασία Συνέπεια και επαγγελματισμό Η εταιρεία...
Μία αρμονική συμβίωση μυαλού, σώματος και τροφής ως απάντηση στα σήματα πείνας και κορεσμού που εκπέμπει το σώμα μας. Η διατροφική μας συμπεριφορά επηρεάζεται εύκολα από τον τρόπο ζωής μας, το κοινωνικό μας περιβάλλον και τη συναισθηματική μας κατάσταση. Σύμφωνα με την «Ψυχολογία της Διατροφής» η...
Οι επιστήμονες διερεύνησαν αν οι vegans που εξασκούνταν με βάρη, είχαν παρόμοια οστική πυκνότητα με τους παμφάγους που επίσης προπονούνταν με βάρη. Η διαφορά ανάμεσα σε vegetarians και vegans έγκειται στο γεγονός ότι οι απλοί χορτοφάγοι (vegetarians) δεν καταναλώνουν καθόλου κρέας, πουλερικά ή θαλασσινά, ωστόσο στη...
Ο ρόλος των Ωμέγα-3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων στην επισκευή και αναγέννηση των σκελετικών μυών μετά από τραυματισμό. Ο σκελετικός μυς είναι ο μεγαλύτερος ιστός του ανθρώπινου σώματος, αποτελώντας περίπου το 40% της μάζας του σώματος. Μετά από βλάβη ή τραυματισμό, ένας υγιής σκελετικός μυς συχνά αναγεννιέται πλήρως. Ωστόσο, με...
Η στρατηγική απόσταση μεταξύ των γευμάτων μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε το βάρος μας, εφόσον η συχνότητα των γευμάτων είναι ένα κρίσιμο συστατικό της υγείας μας. Όλοι μας έχουμε τις προτιμήσεις μας σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να τρώμε. Κάποιοι ακολουθούν με θρησκευτική ευλάβεια...
Με εκκίνηση από τα σενάρια επιστημονικής φαντασίας, σήμερα η νανοτεχνολογία καλπάζει προς τη μεταμόρφωση πολλών τομέων του αθλητισμού, της ιατρικής και της βιομηχανίας. Η νανοτεχνολογία ήταν κάποτε το υλικό της επιστημονικής φαντασίας, αλλά σήμερα η ιδέα της δημιουργίας συσκευών, μηχανών και φαρμάκων που είναι αρκετές χιλιάδες...
Ακόμα και μία μόνο συνεδρία αερόβιας άσκησης μπορεί να μειώσει τη συστολική αρτηριακή πίεση, ενώ η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους για τον έλεγχο της υπέρτασης και των αυτοάνοσων....
Τα σιωπηλά κύτταρα-φύλακες μετά την προπόνηση αφυπνίζονται, περιπολούν και παίζουν ουσιαστικό ρόλο στις δύο τελευταίες φάσεις της διαδικασίας αναγέννησης των μυών, δηλαδή της αποκατάστασης και της αναδιαμόρφωσης....
Εκχυλίσματα από απόβλητα ελιάς και άλλα υποπροϊόντα έχουν αξιολογηθεί από διάφορες διεθνείς ερευνητικές ομάδες ως ενισχυτικά συμπληρώματα διατροφής με εξαιρετικές ιδιότητες ιδιαίτερα στον τομέα των αντικαρκινικών συμπληρωμάτων....
