STEP

Η ΓΝΩΣΤΗ ΠΛΑΤΦΟΡΜΑ STEP ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ, ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ!

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 5Ο’
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 650

Πρόγραμμα Step για όλους. Γυμνάσου με τη γνωστή πλατφόρμα και μάθε τα βασικά βήματα του Step. Προαιρετικά ολοκλήρωσε την προσπάθεια με βαράκια και λάστιχα.

-Στοχεύει στη βελτίωση του κινητικού συντονισμού, της δύναμης και αντοχής.

Η εκγύμναση με ομαδικά προγράμματα στην αίθουσα, εξασφαλίζει αρκετά πλεονεκτήματα. Ποικιλία προπονητικών ερεθισμάτων, με προγράμματα δυναμικά με χρήση αλτήρων, μπαρών, λάστιχων ή και άλλων μέσων όπως μπάλες, προγράμματα που βελτιώνουν τη στάση του σώματος, αυξάνουν την ευλυγισία και την ευκαμψία του σώματος και επομένως προστατεύουν από μελλοντικά προβλήματα μυοσκελετικής φύσεως.

Επίσης εξασφαλίζει οικονομία χρόνου, καθώς τα προγράμματα διαρκούν συνήθως 50-60′, και σωστά συνδυασμένα μέσα σε έναν εβδομαδιαίο κύκλο, καλύπτουν πλήρως και τους πιο απαιτητικούς.
Τέλος, υπάρχει συνεχής ανατροφοδότηση και συνεχές κίνητρο με τη βοήθεια του instructor.

Στα πλαίσια της συνεχούς προσπάθειας για αναβάθμιση των προσφερόμενων υπηρεσιών, τα Yava Fitness Centers συνεργάζονται με την κορυφαία εταιρία fitness, Les Mills. Έχει φανατικούς φίλους σε ολόκληρο τον κόσμο, καθώς δραστηριοποιείται σε 80 χώρες με 14.000 γυμναστήρια και αλλάζει τα δεδομένα στον τρόπο ομαδικής άσκησης.