CARDIO | Yava Fitness Centers

CARDIO

Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗΣ & ΜΥΙΚΗΣ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ!

 

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 50′
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 580

Πρόγραμμα για όλους αλλά και για αυτούς που ξεκινούν τώρα. Συνδύασε απλά βήματα της αεροβικής, με βασικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.

-Στοχεύει στη βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, της δύναμης και αντοχής.

Η εκγύμναση με ομαδικά προγράμματα στην αίθουσα, εξασφαλίζει αρκετά πλεονεκτήματα. Ποικιλία προπονητικών ερεθισμάτων, με προγράμματα δυναμικά με χρήση αλτήρων, μπαρών, λαστίχων ή και άλλων μέσων όπως μπάλες, προγράμματα που βελτιώνουν τη στάση του σώματος, αυξάνουν την ευλυγισία και την ευκαμψία του σώματος και επομένως προστατεύουν από μελλοντικά προβλήματα μυοσκελετικής φύσεως.

Επίσης εξασφαλίζει οικονομία χρόνου, καθώς τα προγράμματα διαρκούν συνήθως 50-60′, και σωστά συνδυασμένα μέσα σε έναν εβδομαδιαίο κύκλο, καλύπτουν πλήρως και τους πιο απαιτητικούς.
Τέλος υπάρχει συνεχής ανατροφοδότηση και συνεχές κίνητρο με τη βοήθεια του instructor.

Στα πλαίσια της συνεχούς προσπάθειας για αναβάθμιση των προσφερόμενων υπηρεσιών, τα Yava Fitness Centers συνεργάζονται με την κορυφαία εταιρία fitness, Les Mills. Έχει φανατικούς φίλους σε ολόκληρο τον κόσμο, καθώς δραστηριοποιείται σε 80 χώρες με 14.000 γυμναστήρια και αλλάζει τα δεδομένα στον τρόπο ομαδικής άσκησης.

Category
ΑΕΡΟΒΙΑ
ΕΠΙΛΕΟΝ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ