Μάρτιος 2025

Η κατανάλωση των φυτικών ινών που περιέχονται στα ακόλουθα λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους Γλυκοπατάτα. Περιέχει καροτενοειδή και άλλες ενώσεις που έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπουν τη συσσώρευση λίπους, μειώνουν την αύξηση βάρους και ομαλοποιούν τα επίπεδα τριγλυκεριδίων Καρότα. Είναι πλούσια σε καροτενοειδή...

Στον κόσμο του fitness και της φυσικής κατάστασης, είτε συμμετέχουμε σε αγωνιστικά αθλήματα είτε απλά γυμναζόμαστε, η αυτό-ομιλία είναι ζωτικής σημασίας. Μία αρνητική συζήτηση με τον εαυτό μας μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, να αποδυναμώσει τα κίνητρα μας, και να μας απομακρύνει από τον στόχο...

Ο σαμπούκος είναι ένα μικρό σκούρο μωβ μούρο, γνωστό από την αρχαιότητα με το όνομα “Ακτέα ή Ακταία” για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες που χρησιμοποιείται επίσης και ως συμπλήρωμα για την προώθηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού, με τη ζήτηση του να εκτινάσσεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας...

Πολλοί άνθρωποι θα ήθελαν να καθυστερήσουν ή ακόμα και να σταματήσουν τη διαδικασία γήρανσης. Προηγούμενες κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στους ανθρώπους. Επίσης η λήψη βιταμίνης D ή Ωμέγα-3 λιπαρών οξέων έχει δείξει πολλά υποσχόμενα...