Γιατί τα υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα προκαλούν τόσα πολλά επικίνδυνα προβλήματα υγείας και πώς μπορούμε να τα αποφύγουμε. Η ζωή μας έχει αλλάξει και ο γρήγορος ρυθμός για να τα προλάβουμε όλα μάς ωθεί στην κατανάλωση γρήγορων γευμάτων που κάποια από αυτά δεν είναι καθόλου υγιεινά και παράλληλα...
Ακόμα και μία μόνο συνεδρία αερόβιας άσκησης μπορεί να μειώσει τη συστολική αρτηριακή πίεση, ενώ η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους για τον έλεγχο της υπέρτασης και των αυτοάνοσων....
Τα σιωπηλά κύτταρα-φύλακες μετά την προπόνηση αφυπνίζονται, περιπολούν και παίζουν ουσιαστικό ρόλο στις δύο τελευταίες φάσεις της διαδικασίας αναγέννησης των μυών, δηλαδή της αποκατάστασης και της αναδιαμόρφωσης....
Εκχυλίσματα από απόβλητα ελιάς και άλλα υποπροϊόντα έχουν αξιολογηθεί από διάφορες διεθνείς ερευνητικές ομάδες ως ενισχυτικά συμπληρώματα διατροφής με εξαιρετικές ιδιότητες ιδιαίτερα στον τομέα των αντικαρκινικών συμπληρωμάτων....
Η Τεχνητή Νοημοσύνη αναλαμβάνει να αποκαταστήσει βλάβες του μυϊκού μας συστήματος όπως η απώλεια δύναμης και μυϊκής μάζας μέσω βιοενεργών πεπτιδίων νέας τεχνολογίας....
Η “Χρονική Άσκηση” είναι μία μέθοδος που στοχεύει στη διατήρηση και βελτίωση της υγείας μας σε συνάρτηση με τις ώρες της μέρας που γυμναζόμαστε και σε αντιπαράθεση με την αθλητική επιστήμη που εστιάζει στον τύπο και την ένταση της άσκησης....
Η σύγκριση του εαυτού μας με τους άλλους είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη συμπεριφορά, αρκεί να μην ξεφεύγει από τα πλαίσια της λογικής και να μην υπερβάλλει....
Είτε φυσικά είτε ενισχυμένα με ευεργετικές ουσίες και ζωντανούς μικροοργανισμούς, τα λειτουργικά τρόφιμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας στον εμπλουτισμό μίας υγιεινής διατροφής....
Μία τεχνική, που θεωρείται μυστικό όπλο στον αθλητικό τομέα, απελευθερώνει την εξαιρετική συνέργεια μεταξύ του εγκεφάλου και των μυών και διερευνάται για την αποτελεσματικότητα της....
Η ποδηλασία ως άσκηση, σύμφωνα με μία πρωτοποριακή νέα μελέτη, ανανεώνει τους μυς ώστε να παραμένουμε σωματικά υγιείς για περισσότερα χρόνια....
