Uncategorized | Yava Fitness Centers

Uncategorized

Σύμφωνα με την ισχύουσα θεωρία, έχουμε φυσιολογικό βάρος εάν ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) είναι μεταξύ 18,5 και 25, είμαστε υπέρβαροι εάν είναι μεταξύ 25 και 30 και έχουμε παχυσαρκία αν ο ΔΜΣ είναι 30 ή περισσότερο....

Διαβάστε Περισσότερα

Ξεκινάει! Μετά την Καθαρά Δευτέρα, μετράμε 40 μέρες νηστεία. Η νηστεία όμως είναι…παγίδα. Μπορούμε εύκολα να πάρουμε βάρος, παρ’ όλο ότι νιώθουμε διαρκώς ότι πεινάμε. Πώς γίνεται αυτό; Κατά τη διάρκεια της νηστείας αφαιρούμε από το μενού μας κρέας, τυρί και γαλακτοκομικά, αβγά, ψάρι. Οι πρωτεΐνες «μας κρατάνε». Χωρίς αυτές...

Διαβάστε Περισσότερα