ΑΕΡΟΒΙΑ

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 60' ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 750 INTERVAL TRAINING ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΕΜΑΤΟ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΟ ΑΠΟ ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης σε κρατούν δυνατό. Στοχεύει στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 45' ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Εώς 350 DANCE YOGA Είναι ένα είδος γυμναστικής που συνδυάζει στοιχεία του χορού με πρακτικές της Yoga, συνδυάζει δυναμικές κινήσεις του χορού με αναπνευστικές τεχνικές και τις στατικές στάσεις (asanas) Yoga. Εμπνευσμένο από παραδόσεις και τεχνικές, κυρίως τη Yoga...

Χορογραφία σε latin ρυθμούς, όπως salsa, reggaeton κ.α, που συνδυάζει κινήσεις aerobic με εκφραστικές χορευτικές κινήσεις του κορμού....