Η μελατονίνη είναι μία ορμόνη που παράγει ο ανθρώπινος οργανισμός (στην επίφυση του εγκεφάλου) αλλά αυτή η λειτουργία επίσης παρατηρείται και στα ζώα και τα φυτά. Είναι η “ορμόνη του ύπνου”, επειδή εμπλέκεται στο πότε είναι ώρα για να κοιμηθούμε, πότε είναι η ώρα για...
Τα PFAS (υπερφθοριωμένες αλκυλιωμένες ουσίες), περιλαμβάνουν πάνω από 4700 χημικές ανθρωπογενείς ουσίες, που χρησιμοποιούνται ευρέως και συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου στους ανθρώπους και στο περιβάλλον. Είναι γνωστές ως «παντοτινά χημικά» καθώς είναι εξαιρετικά ανθεκτικές όταν βρίσκονται στο περιβάλλον και στους οργανισμούς. Μπορούν να...
ΑΣΚΗΣΗ Πώς αποδεικνύεται η άσκηση ως ένα ισχυρό όπλο στην πρόληψη και στη διαχείριση του διαβήτη; Στον σακχαρώδη διαβήτη, που αποτελεί ένα σοβαρό μεταβολικό νόσημα, ο οργανισμός μας χάνει τη δυνατότητα να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου σωστά. Ως αποτέλεσμα, η γλυκόζη (σάκχαρο) συσσωρεύεται στο αίμα και τα επίπεδά της...
Μπορεί να βοηθήσει το ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα ασκήσεων Otago στην προστασία των ηλικιωμένων από επικίνδυνες πτώσεις; Σε όλους τους ανθρώπους μπορούν να συμβούν ατυχήματα όπως για παράδειγμα πέσιμο από ένα απλό γλίστρημα, ένα ολισθηρό πάτωμα μπάνιου, ένα χαλαρό χαλί, από τον κακό φωτισμό ή την επιδείνωση της όρασης...
Εκτός από τις αντικαταθλιπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες της λεβάντας, οι ερευνητές μελετούν ακόμη και για τις δυνατότητές της στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου Η λεβάντα είναι ένα βότανο που προέρχεται από τη βόρεια Αφρική και τις ορεινές περιοχές της Μεσογείου. Ορισμένα είδη λεβάντας καλλιεργούνται για την...
Πόσο χώρο καταλαμβάνει στον εγκέφαλο μας η μουσική όταν γυμναζόμαστε ώστε να μην έχει αυτός τα περιθώρια να αντιληφθεί την κόπωση που μας προκαλεί η άσκηση; Η μουσική είναι γνωστό ότι προκαλεί εργογονικά αποτελέσματα στην απόδοση της άσκησης. Μία πρόσφατη μελέτη[1] που δημοσιεύθηκε στο “Journal of...
Μελέτες δείχνουν ότι τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα προάγουν τη βελτίωση της υγείας και την αθλητική απόδοση. Τα λαχανικά που είναι πλούσια σε νιτρικά, ιδιαίτερα τα φυλλώδη πράσινα, όπως το παντζάρι, το σπανάκι και η ρόκα, έχουν δείξει αύξηση των καρδιοπροστατευτικών επιπέδων του μονοξειδίου του αζώτου με...
Τι επίδραση έχουν τα συμπληρώματα προβιοτικών στην απόδοση ασκήσεων αντοχής και στη σύσταση του σώματος των αθλητών και πώς μπορεί να ανιχνευθεί το στρες και οι μεταβολικές διαταραχές που προκαλούνται στο σώμα μας από την άσκηση; Μία σειρά από έρευνες έχουν αποδείξει ότι υπάρχει πιθανή αλληλεπίδραση...
Tα YAVA FITNESS CENTERS με χαρά ανακοινώνουν τη συνεργασία τους με τη SQUATWOLF, το πιο hot, premium Gymwear Brand από το DUBAI, που ήρθε στην Ελλάδα αποκλειστικά από τη SportAdore. Αποστολή της SQUATWOLF είναι να εξυψώσει την εμπειρία του αθλούμενου μέσα από τεχνικά προϊόντα υψηλής ποιότητας...
Πόσο συμβάλλει η σωματική άσκηση στην αίσθηση ότι η ζωή μας έχει νόημα και πώς η ικανοποίηση από τη ζωή μας επηρεάζει την υγεία μας; Τις τελευταίες δεκαετίες οι βελτιωμένες συνθήκες στην οικονομία, την κοινωνία και τις υγειονομικές υπηρεσίες έχουν προκαλέσει μια αλλαγή στο δημογραφικό σε παγκόσμιο...
