H πιο ασφαλής μέθοδος εκγύμνασης που ταιριάζει σε όλες τις ηλικίες, σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης είναι η χρήση μηχανημάτων υδραυλικής αντίστασης. Η άσκηση γίνεται μιμούμενη την αντίσταση που έχει το νερό όταν κολυμπάμε. Έτσι απουσιάζει ο κίνδυνος τραυματισμού ή καταπόνησης των μυών και...
Η αναερόβια άσκηση είναι η μορφή άσκησης που βελτιώνει τη δύναμη και χτίζει μυϊκή μάζα. Οι μύες που ασκούνται κάτω από αναερόβιες συνθήκες αναπτύσσονται διαφορετικά, οδηγώντας σε καλύτερες επιδόσεις σε δραστηριότητες μικρής διάρκειας και υψηλής έντασης, που διαρκούν έως και 2 λεπτά περίπου. Η πιο κοινή...
Η αερόβια άσκηση (ή καρδιαγγειακή άσκηση, όρος που έχει αποδοθεί λόγω των πολλών οφελών για την καρδιαγγειακή υγεία) αναφέρεται στην άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβιος σημαίνει «με οξυγόνο» και αναφέρεται στη χρήση οξυγόνου στις διαδικασίες μεταβολισμού και παραγωγής...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] [button size='large' style='' text='ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΗΛΕΚΤΡΟΔΙΕΓΕΡΣΗ' link='/thelo-na-ksekiniso-ilektrodiegersi/?service=ilektrodiegersi' target='_self' color='#ffffff' hover_color='#ffffff' border_color='#dd3333' hover_border_color='#000000' background_color='#dd3333' hover_background_color='#000000' font_style='normal' font_weight='500' text_align='center' margin=''] Τι είναι η Ηλεκτροδιέγερση Το απόλυτο σύστημα εξάσκησης, με στόχο την ηλεκτροδιέγερση των μυών. Χρησιμοποιείται παγκοσμίως από διακεκριμένους αθλητές, φυσιοθεραπευτές, προσωπικούς προπονητές σε...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] [button size='large' style='' text='ΘΕΛΏ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ VIBRATION TRAINING' link='/thelo-na-ksekiniso-vibration-training/?service=VIBRATION TRAINING' target='_self' color='#ffffff' hover_color='#ffffff' border_color='#dd3333' hover_border_color='#000000' background_color='#dd3333' hover_background_color='#000000' font_style='normal' font_weight='500' text_align='center' margin=''] ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ VIBRATION TRAINING Το Vibration Training (WBV) είναι μια νέα εξελιγμένη μέθοδος προπόνησης, αλλά και αποκατάστασης που...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][rev_slider alias="vacu"][/vc_column][/vc_row][vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern" css=".vc_custom_1542976482008{margin-top: 20px !important;}"][vc_column][vc_column_text] [button size='large' style='' text='ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ VACU POWER' link='/thelw-na-ksekinisw-vacu/?service=VACU POWER' target='_self' color='#ffffff' hover_color='#ffffff' border_color='#dd3333' hover_border_color='#000000' background_color='#dd3333' hover_background_color='#000000' font_style='normal' font_weight='500' text_align='center' margin=''] Τι είναι η μέθοδος Vacu Power Είναι μια...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] [button size='large' style='' text='ΘΕΛΏ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ TRX' link='/thelw-na-ksekinisw-trx/?service=TRX' target='_self' color='#ffffff' hover_color='#ffffff' border_color='#dd3333' hover_border_color='#000000' background_color='#dd3333' hover_background_color='#000000' font_style='normal' font_weight='500' text_align='center' margin=''] Τι είναι το TRX Πρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές. Αποτελεί ένα πολύπλευρο όργανο γυμναστικής, με τεράστια ποικιλία πολυεπίπεδων ασκήσεων (σε...
Στα Yava Fitness Centers, η υπηρεσία Solarium σας προσφέρει ευχάριστο και φυσικό μαύρισμα, χωρίς κανέναν απολύτως κίνδυνο. Χάρη στο Solarium μπορούμε να αποκτήσουμε γρήγορο, ασφαλές και βαθύ μαύρισμα, προετοιμάζοντας την επιδερμίδα μας για την επιθετική ηλιακή ακτινοβολία, με τη μεγαλύτερη προστασία....
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] [button size='large' style='' text='ΘΕΛΏ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ PILATES REFORMER' link='/thelw-na-ksekinisw-pilates-reformer/?service=PILATES REFORMER' target='_self' color='#ffffff' hover_color='#ffffff' border_color='#dd3333' hover_border_color='#000000' background_color='#dd3333' hover_background_color='#000000' font_style='normal' font_weight='500' text_align='center' margin=''] Τι είναι το Pilates Reformer To Reformer είναι το πιο γνωστό και ευρέως χρησιμοποιημένο μηχάνημα του Pilates. Είναι ένα...
[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text] [button size='large' style='' text='ΘΕΛΏ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ PERSONAL TRAINING' link='/thelw-na-ksekinisw-personal/?service=PERSONAL TRAINING' target='_self' color='#ffffff' hover_color='#ffffff' border_color='#dd3333' hover_border_color='#000000' background_color='#dd3333' hover_background_color='#000000' font_style='normal' font_weight='500' text_align='center' margin=''] Τι είναι το personal training (προσωπική προπόνηση) Είναι η διαδικασία βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου...
