Πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζεσαι;
Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου, τη διατήρηση της ικανότητας για σκέψη, μάθηση και κρίση καθώς η ηλικία μεγαλώνει, να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους, να μειώσει τον κίνδυνο ασθενειών, κατάθλιψης και άγχους, να βοηθήσει σε καλύτερο ύπνο, να ενισχύσει...