Σε σωματική ή συναισθηματική πίεση, το σώμα μας μπαίνει σε λειτουργία μάχης ή φυγής. Η άσκηση απελευθερώνει ωφέλιμες χημικές ουσίες που αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά το στρες. ...
Η άσκηση γίνεται μία ισχυρή θεραπευτική επιλογή αντί για φάρμακα επειδή έχει άμεσες και διαρκείς επιδράσεις στον εγκέφαλό μας....
Απενοχοποιούνται τροφές όπως οι πατάτες, τα αυγά, το κόκκινο κρασί, τα οστρακοειδή και οι ξηροί καρποί και τώρα περιλαμβάνονται σε μία υγιεινή διατροφή...
Οι ενδορφίνες έχουν ισχυρότερη επίδραση από τη μορφίνη στο σώμα μας, είναι φυσικά αναλγητικά και προάγουν το αίσθημα ευφορίας....
Oι ασκήσεις Pilates ανήκουν στις μη φαρμακευτικές παρεμβάσεις που είναι πλέον αποδεκτές ιδιαίτερα για τις εγκύους....
Μικρές δόσεις στρες, συνθέτουν μία τεχνική σωματικής άσκησης που μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη φθορά των κυττάρων μας....
Τα καινοτόμα παγωτά με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ως το κύριο συστατικό λίπους και με μεγάλη διατροφική αξία, θωρακίζουν την υγεία μας....
Οι μύες και ο λιπώδης ιστός παράγουν ιρισίνη κατά τη διάρκεια της άσκησης με ευεργετικά αποτελέσματα στις διαταραχές του μεταβολισμού καθώς και στον καρκίνο....
Το καφέ λίπος καίει θερμίδες και θεωρείται ως ιδιαίτερα πιθανή θεραπεία για την παχυσαρκία....
Το καλύτερο μενού για να υποστηριχθεί η λειτουργία της μνήμης και του εγκεφάλου είναι αυτό που προάγει την καλή ροή αίματος στον εγκέφαλο....
