Aυτή η πρακτική της λιμοκτονίας μπορεί να έχει επιζήμιες επιπτώσεις σε βάθος χρόνου στο ποσοστό λίπους, στη μάζα του σώματος και στην ψυχική και σωματική υγεία μας....
Οι παρακοινωνικές σχέσεις φαίνονται ασυνήθιστες στην αρχή, ωστόσο έως ένα βαθμό είναι φυσιολογικές. Παράλληλα, οι πλατφόρμες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν την ευκαιρία στους αξιόπιστους influencers να επηρεάσουν ευεργετικά πολλαπλές διαστάσεις του τρόπου ζωής των χρηστών των διαδικτυακών μέσων....
Μία επιστημονική μελέτη στο Journal of Sport and Health Science διαπίστωσε ότι η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την ανοσολογική μας απόκριση, να μειώσει τις φλεγμονές και τον κίνδυνο να προσβληθούμε από ασθένειες....
Mια νέα έρευνα βασίστηκε στη θεωρία του αυτοελέγχου για να προτείνει ότι οι άνθρωποι με καλή φυσική κατάσταση είναι λιγότερο πιθανό να εμπλακούν σε παραβατικές ενέργειες....
Οι πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι η σωματική άσκηση αναστέλλει το ρυθμό μείωσης του μήκους των τελομερών, κάτι που συνεπάγεται περισσότερα χρόνια ζωής με καλύτερη υγεία....
Σύμφωνα με την ισχύουσα θεωρία, έχουμε φυσιολογικό βάρος εάν ο ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) είναι μεταξύ 18,5 και 25, είμαστε υπέρβαροι εάν είναι μεταξύ 25 και 30 και έχουμε παχυσαρκία αν ο ΔΜΣ είναι 30 ή περισσότερο....
Ξεκινάει! Μετά την Καθαρά Δευτέρα, μετράμε 40 μέρες νηστεία. Η νηστεία όμως είναι…παγίδα. Μπορούμε εύκολα να πάρουμε βάρος, παρ’ όλο ότι νιώθουμε διαρκώς ότι πεινάμε. Πώς γίνεται αυτό; Κατά τη διάρκεια της νηστείας αφαιρούμε από το μενού μας κρέας, τυρί και γαλακτοκομικά, αβγά, ψάρι. Οι πρωτεΐνες «μας κρατάνε». Χωρίς αυτές...
