FUNCTIONAL TRAINING
Πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια εμπνευσμένο από διάφορα αθλήματα. Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης σε κρατούν δυνατό....
30
Μαΐ
Διαβάστε Περισσότερα
Archive
29
Μαΐ
PILATES
Η τεχνική των γνωστών ασκήσεων του Joseph Pilates για μυϊκή ενδυνάμωση σε όλο το σώμα. Δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση κοιλιακών αλλά και πλάτης απαλλάσσοντας έτσι από τους πόνους στην περιοχή της μέσης και του αυχένα....
29
Μαΐ
BUTT N’ ABS
Πρόγραμμα για γλουτούς, μηρούς και κοιλιακούς. Ασκήσεις με το βάρος του σώματος που δίνουν λύση στις προβληματικές περιοχές....
29
Μαΐ
FIT N’ STRENGTH
Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης. Σμίλευσε την κάθε μυϊκή ομάδα του σώματός σου με βαράκια, λάστιχα αντίστασης και μπάλες, μικρές ή μεγάλες....
29
Μαΐ
29
Μαΐ
ZUMBA
Χορογραφία σε latin ρυθμούς, όπως salsa, reggaeton κ.α, που συνδυάζει κινήσεις aerobic με εκφραστικές χορευτικές κινήσεις του κορμού....
29
Μαΐ
STEP
Πρόγραμμα Step για όλους. Γυμνάσου με τη γνωστή πλατφόρμα και μάθε τα βασικά βήματα του Step. Προαιρετικά ολοκλήρωσε την προσπάθεια με βαράκια και λάστιχα....
29
Μαΐ
CHOREO
Πρόγραμμα για όλους αλλά και για αυτούς που ξεκινούν τώρα. Συνδύασε απλά βήματα της αεροβικής, με βασικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης....
29
Μαΐ
MUAY THAI
Το Muay Thai ή στην ελληνική ορολογία Ταϊλανδέζικη πυγμαχία (Thai Boxing) είναι μια μαχητική πολεμική τέχνη που η καταγωγή της είναι από την Ταϊλάνδη. Είναι το εθνικό άθλημα στην Ταϊλάνδη και η εγγενής πολεμική τέχνη. Όπως και σε όλα τα ανταγωνιστικά μαχητικά αθλήματα, έτσι και το...
29
Μαΐ
KARATE
Το Karate είναι αμιγής πολεμική τέχνη που κατάγεται από την Οκινάβα της Ιαπωνίας. “Karate” στα ιαπωνικά σημαίνει “άδειο χέρι”, που αφενός κάνει αναφορά στην παντελή έλλειψη όπλων στο πολεμικό άθλημα αυτό, ενώ αφετέρου υπονοεί την πνευματική κατάσταση του αθλούμενου, που απορρίπτει τον εγωισμό, την περηφάνια...
