Ο αδυσώπητος αγώνας για επιτυχία, υπεραπόδοση και τελειότητα, αλλά και ο φόβος ότι αν δεν κάνουμε κάτι τέλεια θα μείνουμε πίσω ή θα απογοητεύσουμε κάποιον, καθώς και οι υποχρεώσεις μας στην οικογένεια και στην εργασία μας, ιδιαίτερα αν είμαστε γυναίκες καριέρας, μάς ωθούν να υπερβάλλουμε...
Βλέπουμε τα φυτά εσωτερικού χώρου περισσότερο ως διακοσμητικά στοιχεία παρά ως συντρόφους. Ωστόσο, ένα φυτό σε γλάστρα έχει πολύ περισσότερα κοινά με ένα κατοικίδιο παρά με τη διακόσμηση του χώρου. Όχι μόνο είναι ένας ζωντανός οργανισμός που χρειάζεται περιποίηση, αλλά, όπως γίνεται ολοένα και πιο...
Ενώ το καπάκι του μανιταριού μπορεί να κλέψει τα φώτα της δημοσιότητας, το πραγματικό θαύμα συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια. Το μυκήλιο, ένα εκτεταμένο δίκτυο δομών που μοιάζουν με νήματα από τα οποία αναπτύσσονται τα μανιτάρια, είναι ένα θαύμα της Φύσης που λειτουργεί ως βιολογικό...
Η ενέργεια που εκπέμπουμε, η χημεία που μας φέρνει κοντά σε συγκεκριμένα άτομα ή μας απομακρύνει από κάποια άλλα, η ατμόσφαιρα που δημιουργούμε στον χώρο ή η ατμόσφαιρα ενός χώρου, η αύρα μας, όλα αυτά συνθέτουν τα vibes ή δονήσεις. Όπως αναφέρουν πολλοί life-coaches, οι...
Οι περισσότεροι έχουμε ακούσει για τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε αντιοξειδωτικά που ωφελούν την υγεία αλλά μπορεί να μην κατανοούμε πλήρως τι είναι τα αντιοξειδωτικά ή πώς λειτουργούν στο σώμα μας. Τι είναι και τι κάνουν τα αντιοξειδωτικά; Είναι ενώσεις που μειώνουν ή αναστέλλουν την...
Όταν βλέπουμε μία κωμική σειρά στην τηλεόραση, ή διαβάζουμε ένα ανέκδοτο ή ένα έξυπνο “yolo” ή όταν μιλάμε με φίλους για αστεία περιστατικά και ξεκαρδιζόμαστε στα γέλια, ασυνείδητα συμμετέχουμε σε μία εξαιρετική μορφή ανακούφισης από το στρες. Ακόμα και οι γιατροί σήμερα “συνταγογραφούν” το γέλιo...
Είναι ευρέως γνωστό ότι το σώμα μας είναι ένα πολύπλοκο “μηχάνημα” που αποτελείται από δισεκατομμύρια κύτταρα. Το κύτταρο* είναι η θεμελιώδης μονάδα της ζωής και τα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού είναι εξαιρετικά ελεγχόμενοι χώροι που βασίζονται στο γεγονός ότι κάθε πρωτεΐνη βρίσκεται στη σωστή της...
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στις χορτοφαγικές δίαιτες για τα πολλά οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας, όπως ο χαμηλότερος κίνδυνος για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Όταν λέμε “φυτικές ή χορτοφαγικές δίαιτες” αναφερόμαστε στις δίαιτες ή τα είδη διατροφής που βασίζονται σε τροφές...
Η παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα υγείας παγκοσμίως που οδηγεί σε πολλές χρόνιες ασθένειες. Μια παραδοσιακή στρατηγική για την ανακούφιση της παχυσαρκίας είναι η παρέμβαση στον τρόπο ζωής που περιλαμβάνει δίαιτα και τακτική άσκηση μέτριας έντασης. Τα υπέρβαρα άτομα αλλά και όσα πάσχουν από παχυσαρκία...
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη ακόμη και η ελαφριά έως μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με βλάβες στον εγκέφαλο. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια βρήκαν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του μειωμένου όγκου του εγκεφάλου που ξεκινά με μέσο επίπεδο κατανάλωσης λιγότερο από...
