Νέα | Page 5 of 29 | Yava Fitness Centers

Νέα

Η έκκεντρη προπόνηση θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις ταυτόχρονα τις παραμέτρους ευκαμψίας και δύναμης συνδυάζοντας τα οφέλη της μυϊκής ανάπτυξης, της ενδυνάμωσης και των διατάσεων σε μία άσκηση....

Διαβάστε Περισσότερα

Ο καλύτερος τρόπος, όπως λένε οι ειδικοί, προκειμένου να μακροημερεύσουμε ως ομάδα που καλείται “οικογένεια” είναι να αποκομίσουμε οφέλη από τη τακτική σωματική δραστηριότητα, συμμετέχοντας στο γυμναστήριο ως οικογένεια και απολαμβάνοντας χρόνο μαζί....

Διαβάστε Περισσότερα

Ένας άλλος παράγοντας που αποτρέπει την γήρανση είναι η αντιφλεγμονώδης πρωτεΐνη Κλωθώ, την οποία οι επιστήμονες θεωρούν ως πρωτεΐνη νεότητας λόγω του ότι εμπλέκεται σε πολλές από τις αντιδράσεις που εγγυώνται την αποτοξίνωση και τη φυσική αυτοεπιδιόρθωση των κυττάρων....

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα πρόγραμμα σωματικής άσκησης που διαρκεί 12 εβδομάδες ή λιγότερο φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικό στη μείωση των συμπτωμάτων ψυχικής υγείας, ειδικά για όσους υποφέρουν από άγχος και κατάθλιψη. ...

Διαβάστε Περισσότερα