Νέα

Είναι κοινό μυστικό πως τα squats είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για τη μυϊκή ενδυνάμωση και την ανάπτυξη του σώματος ανδρών και γυναικών από τη μέση και κάτω. Παρά την αποτελεσματικότητά τους όμως, όπως και με όλες τις ασκήσεις, θα φτάσεις σε ένα σημείο...

Τα νέα Release της Les Mills για τον Ιούνιο είναι εδώ! Με νέα μουσική και ανανεωμένη χορογραφία! Σε περιμένουν από 04/06 στο δικό σου Yava! #Yava – It’s not fitness, it’s life!      ...

Με το καλοκαίρι να πλησιάζει όλο και γρηγορότερα, θέλουμε να έχουμε όλο και περισσότερο το καλό μαύρισμα που μας προσφέρει ο ήλιος. Παρόλα αυτά, ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και η υψηλή θερμοκρασία μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα μας και ειδικότερα, το δέρμα του...

Το καλοκαίρι φτάνει. Ή μάλλον έφτασε και το πρώτο που σκεφτόμαστε είναι την πρώτη μας εμφάνιση με μαγιό.  Αν όμως, η πρώτη εμφάνιση με μαγιό γινόταν στην πισίνα του… γυμναστηρίου; Κάνοντας aqua aerobic, η άσκηση και η αγάπη για το νερό, γίνεται διασκέδαση! Το aqua aerobic,...

Στην ερώτηση: «Πώς μπορούμε να απαλλαγούμε από το τοπικό λίπος;» φανταζόμαστε πως η πρώτη σας σκέψη είναι: «Μα φυσικά με άσκηση και σωστή διατροφή». Και ναι έχετε απόλυτο δίκιο, αυτός ο συνδυασμός ή καλύτερα τρόπος ζωής μπορεί να φέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Αλλά υπάρχει και...

Αν σας αρέσει η yoga ή και η φιλοσοφία της χαλάρωσης του μυαλού μέσω της γυμναστικής, τότε πρέπει να δοκιμάσετε την Aerial Yoga! Κι αν οι στάσεις της απλής Yoga σας βάζουν σε σκέψεις, στην Aerial Yoga έχετε όλη την υποστήριξη από τα ειδικά πανιά, που...

Η οικογένεια των YAVA συνεχίζει να μεγαλώνει! Το νέο YAVA στο Περιστέρι (Άγιος Αντώνιος) άνοιξε και σε περιμένει! Έτοιμο και εξοπλισμένο με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας στο fitness και με προγράμματα Personal Training, Vibration Training,TRX, Pilates Reformer & Cross Training ήρθε να βάλει την...

Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα με υγεία και ευτυχία #Yava – It’s not fitness, it’s life!      ...